, Thèse de doctorat STAPS, Université Paris Descartes, 2017, p. 14 [2] Alexandre Dellal, Analyse de l’

En début d'activité, j’entraînais alors mes sprinters en leur demandant de multiplier les séries allant

Cela n'est, cependant, pas chose aisée, puisqu'un corps en activité demande sa dose d'efforts. leurs niveaux antérieurs d'endurance, de force et de vitesse après un arrêt total de 4 à 5 semaines d'activités Il souligne l'importance de respecter les phases et les temps d'activité, de récupération et de régénération

que « l’entraînement doit permettre une sollicitation sélective des métabolismes entrant en jeu dans l’ Après deux semaines de repos complet, Cazorla préconise une reprise individuelle de l’activité afin de Programmation et périodisation de l’entraînement, Editions Association pour la Recherche et l’Evaluation en activité

physiques des matchs et des entraînements, quatre autres facteurs principaux contribuent à cette intensité d’ vies sociale, affective et familiale : retrouver un cocon sécurisant et revitalisant. - Les loisirs et activités créatives : pratiquer des activités totalement déconnectées du football permet de recharger l’énergie

b) Gain de masse musculaire Selon l’alimentation, le sommeil et le niveau d'activité, certains joueurs peuvent aussi gagner en masse musculaire pendant l’intersaison s’ils continuent une activité physique

Or, dans une activité comme le football, où l’effort est indissociable du contexte, de l’émotion et de

sous-expression est l’irradiation et la co-contraction musculaires, phénomènes où des muscles non nécessaires s’

Dans le sport de compétition, il est impératif d'être pleinement investi en étant « dedans » l'activité

joueur professionnel parcourt environ 11 à 12 kilomètres en 95 minutes de match, ce qui équivaut à une activité

La première question est centrée sur l’activité du PPF. Jouer au football n’est pas une activité anodine pour le corps. L’objet d’intervention du PPF ne peut donc pas être séparé de l’activité dans laquelle ces ressources L’objet est le problème d’adaptation du joueur dans son activité footballistique, tel qu’il peut être Celui qui modifie, ajoute, corrige ou mesure donne immédiatement une preuve visible de son activité.

physique est donc bien de dépasser le niveau de compétence motrice que permettrait la seule pratique de l’