Sans conteste, le football requiert désormais un physique performant pour créer du jeu et/ou être au niveau de son animation technico-tactique. Par performant, j’entends des joueurs plus rapides, vifs et réactifs, plus longtemps que l’adversaire. Ceci pour prendre, avec ou sans ballon, sans cesse et avec consistance, les espaces de jeu « avant l’autre », puisque le football est un jeu malicieux de domination qui vise dans un premier temps à créer et/ou annuler des décalages e

Pour rester dans le Game, le football cultive une obsession pour l’optimisation de ses ressources d’entraînement afin d’atteindre ses graals financier et sportif. Depuis une vingtaine d’années, les clubs étoffent leur staff et investissent massivement dans les technologies de suivi de performance, l’analyse vidéo et prédictive ainsi que la modélisation statistique des comportements de jeu. Les décisions relatives à la charge d’entraînement, aux remplacements, aux déplacements

L’origine de la préparation physique footballistique est à chercher dans l’idée que les joueurs tiennent métaboliquement mieux leurs matchs par une meilleure condition physique. Elle a alors pris la forme de tours de terrain inlassables en course continue pour améliorer les capacités aérobiques des joueurs. Puis, après une parenthèse d’habituation à la charge lactique impulsée par le football total italien, le physique footballistique a pris le chemin des intermittents VMA co

La préparation physique footballistique ne peut plus être réduite à un ensemble de recettes standardisées ou à une accumulation d’exercices isolés. Ce n’est donc plus l’outil, ni même la connaissance brute, qui fonde la performance physique, mais la méthode. Autrement dit, la vérité de, et dans, la préparation physique footballistique réside dans la cohérence méthodologique qui structure l’ensemble des interventions des préparateurs physiques footballistiques (PPF). En effet

Pendant plusieurs décennies, l’organisation tactique du football moderne a reposé sur un principe relativement stable. La préparation physique devait permettre l’exécution du projet de jeu conçu par l’entraîneur. Le physique était considéré comme un support de la tactique. La structure collective déterminait les efforts, et la condition physique devait simplement permettre leur répétition. Or, l’évolution contemporaine du football modifie profondément cette relation hiérarc

Le football est devenu aujourd’hui indubitablement un sport de vitesse. Mais cette vitesse footballistique n’a rien de linéaire ni de stable. Elle est intermittente, saccadée et situationnelle. Elle naît de l’enchaînement permanent d’accélérations, de décélérations, de changements de direction, d’ajustements agiles et de décisions tactiques, le tout dans un environnement instable et oppositionnel. Ici, la performance physique ne se mesure pas à la capacité à se déplacer vite,

Nous sommes le 20 août 1993 lorsque je débarque à 9h00 du matin sur le terrain d’échauffement des championnats du monde d’athlétisme de Stuttgart en tant qu’entraîneur d’Olivier Bettex, un des membres titulaires du 4x100m suisse, mais aussi le papa suisse le plus rapide de l’époque. Ceci pour souligner le talent exceptionnel d’Olivier qui a participé à cette compétition tout en travaillant comme comptable à 80% et en étant en charge de famille. À 10m devant moi, j’ai l’ense

Nous sommes en octobre 2018 à l’occasion d’un cours de formation cantonale de l’Association suisse de football (ASF) auquel j’assiste pour obtenir une équivalence de préparateur physique footballistique. J’ai à cette occasion une discussion avec le responsable du cours sur les enjeux de la formation, respectivement sur sa forme didactique. Et là, il m’affirme qu’il n’est pas nécessaire de faire plus d’effort d’enseignement que cela vu les capacités intellectuelles des entraîn

Quelle que soit l'option stratégique de son entraînement physique footballistique, la capacité de relâchement des joueurs est un facteur transversal primordial de leur performance. Elle est un facteur qualitatif d'exécution et de la capacité à réitérer le plus brièvement possible des efforts les plus rapides possibles. Cette capacité est consubstantielle à certains, mais peut, fort heureusement, aussi s'acquérir par l'entraînement. Dans cette perspective, le relâchement corpo

Le dicton dit « que tout ce qui n’a pas de prix n’a pas de valeur ». Dans cet esprit, il arrive même qu’un bien ou un service n’ait de valeur que par son prix. Plus il est monétairement cher, plus il est considéré comme ayant de la valeur. Cette logique rejoint ce que Jean Baudrillard analysait comme la domination de la « valeur-signe », où le prix ne reflète plus l’utilité mais la distinction sociale et symbolique. Ainsi, un objet peut être matériellement pauvre et pourtant

Dans une approche systémique du physique footballistique, un joueur ne peut plus être pensé comme un système corporel stable, mais comme un système corporel dynamique intrinsèquement déséquilibré. De fait, je défends l’idée par ce post que le déséquilibre footballistique n’est pas une anomalie à corriger mais conceptuellement un élément constitutif du jeu. Dès lors, la performance physique footballistique ne réside pas dans la recherche d’un équilibre idéal à maintenir et à p

En 2021, je me réjouissais de retrouver le terrain pour participer au développement physique des footballeurs en leur transmettant mes savoirs et mes expériences techniques. 5 ans après, le constat est rude. Je passe 80% de mon temps à les réparer au lieu de les préparer. Ceci quel que soit leur niveau de compétition ainsi que leur âge. Le paradoxe est que malgré tout ils progressent en arrivant à mieux exprimer physiquement leur talent footballistique. Plus précisément, mes

Les approches de la préparation physique footballistique ont longtemps privilégié une vision quantitative de la performance, centrée sur le développement de l’endurance (beaucoup), de la force (peu), de la vitesse (très, très peu). Si cette approche quantitative demeure essentielle pour construire une base de condition physique, elle apparait aujourd’hui insuffisante pour faire la différence, sachant que le football est indubitablement devenu un sport de vitesse. Cela impliqu

Le football est une pratique où s’entrelacent mouvement, émotion et incertitude. Les joueurs y incarnent une forme d’expression corporelle dans laquelle vitesse, technique et malice prennent ensemble sens dans un environnement instable. L’étymologie commune des termes « émotion » et « mouvement », issus du latin movere, rappelle ainsi que le jeu est avant tout une expérience vécue, traversée par des dynamiques expressives, instinctives, sensitives, affectives et relationnelle

Dans de nombreux contextes d’entraînement, les toros footballistiques occupent une place presque rituelle. Ils servent fréquemment de temps d’attente avant le début des exercices collectifs, répondant à une envie irrépressible des joueurs de toucher le ballon, de le sentir pour entrer progressivement dans l’activité footballistique. Cette mise en route ludique et technique semble anodine, quasiment incontournable de la culture footballistique. Pourtant, cette pratique repose

Nous sommes en automne 1997 au restaurant de l’Hôtel Le Beau-Rivage de Nyon tenu par le légendaire Nicola Tracchia. À l’occasion d’un repas, je passe à confesse, en tant que tout récent préparateur physique footballistique (PPF), devant Hansruedi Hasler, alors directeur technique de l’Association suisse de football (ASF) et de son collègue Mario Comisetti, qui ont tant fait pour le développement du football suisse. À tel point que les résultats d’aujourd’hui de la Nati leur s

La préparation physique footballistique contemporaine est marquée par une double tension. D’une part, une inflation des outils technologiques et des modèles d’entraînement statiques. D’autre part, une incertitude persistante quant à ce qui constitue réellement une intervention de qualité. Dans ce contexte, réduire la qualité d’un préparateur physique footballistique (PPF) à ses compétences techniques ou aux résultats de son équipe est insuffisant. La performance footballistiq

Si le physique est nécessaire au football, il n’est pas tout le football. Alors, qu’est-ce qu’il est footballistiquement et quelle est sa place ? Pour me répondre, on me cite souvent Paco Seirul-lo [1], l’éminence grise de la Masia du FC Barcelone [2], qui soutient que le développement des qualités physiques des joueurs passe exclusivement par le jeu. Lors d’un repas échange avec Yves Debonnaire [3], ce dernier a cité cette fois Sergio Busquet pour parvenir à la même conclusi

Ce post complète techniquement celui sur l’optimisation de la vitesse footballistique, sachant que la qualité de cette dernière relève d’un apprentissage rigoureux des coordinations motrices fines. Dans cette perspective, les exercices utilisés en guise d’échauffement que sont les montées de genoux et les talon-fesses détruisent trop souvent la vitesse maximale footballistique, respectivement la maitrise de la technique du ballon. En effet, la plupart du temps, ils sont exécu

Le football impose des exigences physiologiques caractérisées par l’alternance d’efforts et de phases de récupération. Dans ce contexte, l’entraînement intermittent Vitesse maximale aérobie (VMA) s’est imposé comme une méthode privilégiée pour tenir l’intensité des matchs, soit la répétition d’efforts intenses. En parlant vrai et sans fard, il a même sauvé le football des entraînements physiques d’accoutumance lactique qui se sont développés dans les années 90 sous l’impulsio