Cela induit le phénomène de la « forcite » soit des excès de tensions musculaires qui nuisent directement

Les haies comme outil de réduction de la « forcite » La « forcite » peut être définie comme une tendance

La compétence technique ou libérer l’énergie en corrigeant la forcite et la précipitationnite La compétence Dans la « forcite », le joueur cherche la vitesse en poussant davantage ses segments corporels. La « forcite » correspond ainsi à une surutilisation de la force pour produire la vitesse. Elle corrige la « forcite » en retirant les tensions superflues et la « précipitationnite » en redonnant Elle empêche la force de devenir « forcite » et empêche la vitesse de devenir « précipitationnite ».

stratégie d’entraînement est ici de privilégier la restauration de la mobilité et l’excentrique lent sans « forcite Le joueur apprend ainsi à se relâcher pour contracter de façon précise, sans surtension ou « forcite

À ces intensités sous-maximales, la tendance à la crispation excessive, que je désigne par de la « forcite

réduit la longueur des foulées en générant de « la précipitationnite » ou par correction forcée… de « la forcite

les muscles qui participent à leur production de la gestuelle footballistique afin d’éviter toute « forcite

une fatigue résiduelle influençant les capacités de coordination ou la disponibilité cognitive par « forcite

Mais attention, pour éviter toute « forcite », cette amplification doit s’inscrire dans la tenue posturale

incarnée et ce relâchement volontaire, les joueurs découvrent que la vitesse n’est pas le fruit d’une « forcite

relâchement et le « Less is more » que des consignes techniques trop nombreuses qui crispent par « forcite

quadriceps, pour gagner en amplitude de foulée et corriger ainsi leur surfréquence, ce qui produit de « la forcite Le CAE, la protraction scapulaire, la « précipitationnite » puis la « forcite » correspondent ainsi aux naturellement à produire la distance par une poussée importante des quadriceps, ce qui donne de la « forcite progressivement davantage qu'il ne pointe son genou, avant que n'apparaissent la « précipitationnite » puis la « forcite