Elle optimise footballistiquement par efficience chaque moment d'entraînement et active les joueurs

affaiblir l’entraînement, mais de le rendre plus intelligent, plus spécifique, plus harmonieux… bref, plus efficient cette perspective, désactiver la « forcite » revient à éduquer le corps à produire un effort facile et efficient Il vise à optimiser par l’efficience chaque composante de la préparation en ajustant le dosage des efforts

Un exercice n’est performant que s’il est pertinent (ou ici aligné avec les exigences du jeu), efficient Une inefficience par redondance avec le jeu L’efficience interroge le rapport entre ce que coûte un exercice Cette redondance dégrade l’efficience globale du microcycle d’entraînement en augmentant inutilement Leur efficience est limitée en raison de la redondance avec les formes jouées.

déséquilibres latéraux et/ou intermusculaires inhérents à la pratique footballistique , compromettant à terme l’ postural satisfaisant, d’une stabilité lombo-pelvienne suffisante et d’une coordination intermusculaire efficiente C’est de cette articulation raisonnée que peut émerger par les squats une expression efficace, efficiente

En considérant l'impact de la biotenségrité sur l'efficacité, l'efficience et la pertinence des mouvements

soit de la qualité des accélérations et de la capacité des joueurs à se projeter efficacement, avec efficience

performant n’est pas celui qui produit le plus de tensions, mais celui qui parvient, dans une logique d’

réitérer et de réguler davantage de comportements moteurs performants, soit efficaces, pertinents et efficients De la tolérance à la contrainte à l'efficience Cette perspective rapproche la préparation physique footballistique de la notion d'efficience qui vise à réduire les coûts physiques de l'entraînement tout en maintenant Un joueur physiquement efficient utilise ses ressources avec parcimonie.

sa pertinence (entraîner la bonne qualité physique), son efficacité (atteindre l'objectif fixé), son efficience réelles du football revient à diminuer sa pertinence, puis, par effet de ricochet, son efficacité et son efficience réaccélérations et l'économie gestuelle. - Une harmonisation corporelle, garantissant une coordination globale efficiente

Être performant sur un terrain, c’est se déplacer et maitriser le ballon efficacement, avec efficience

et la qualité des préparations des équipes avec plus de joueurs disponibles et vifs donc gagner en efficience

joueurs, que je cultive, outre le principe de surcompensation modérée constante, par des principes d’ Les principes d’efficience de mes microcycles Ma stratégie d’entraînement physique footballistique axée Pour préserver cette fraîcheur, je m’efforce de rendre mes microcycles aussi efficients que possible.