Elle se ressent, d’où l'importance de développer la perception interne du mouvement. Les contraintes mécaniques et nerveuses sont également mieux tolérées, permettant une répétition plus importante

Plus les contraintes imposées à l'entraînement ressemblent à celles rencontrées en compétition, plus À l'inverse, le football impose physiquement des accélérations et des décélérations permanentes, des productions ponctuelles et répétées de lactates, la capacité à les recycler rapidement devient un facteur important Endurance aérobie intensive Ses objectifs sont de solliciter de façon importante le système aérobie des L'évolution du jeu vers des formes d'expression toujours plus rapides, explosives et complexes impose

Chaque accélération, décélération ou changement de direction génère des contraintes mécaniques importantes majeures des joueurs rapides est leur capacité à produire de la vitesse footballistique sans donner l'impression En effet, le football se déroule dans un environnement instable, imprévisible et oppositionnel.

Elle implique des accélérations, des décélérations, des changements de direction et des adaptations tactiques Pour les préparateurs physiques footballistiques (PPF), cela implique d’adopter :- Une approche systémique

Pour ma part, je corrige en respectant impérativement, selon les préceptes de l’approche holistique, Cela implique que je comprenne la production de la vitesse footballistique de chaque joueur pour individualiser des foulées des joueurs par la combinaison heureuse de leur fréquence et de leur amplitude - Inhiber l’ faible caisson abdominal, à des raideurs musculaires, notamment des psoas, qui empêchent les muscles impliqués Attention aussi au possible tapping des appuis podaux que cela implique, ce que l’on peut éviter en demandant

Cette approche implique également une exigence méthodologique forte. L’approche systémique impose donc une exigence forte dans la conception de l’entraînement. Dès lors, cette notion impose une évolution du rôle du PPF. La sagacité ne s’improvise pas. Sagacité Choisir les contenus les plus pertinents pour maximiser l’impact.

L'alacrité devient alors un révélateur de la quantité de vitesse effectivement disponible et implique Le rendement de l'entraînement devient plus important que son volume. de la montée de la puissance musculaire, ou explosivité, une fatigue persistante, une réduction de l'implication La gestion du stress oxydatif L'activité footballistique génère une production importante d'espèces réactives

Comme dans de nombreux domaines, ce qui est facilement quantifiable tend à prendre davantage d'importance Les mouvements impliquant les appuis, le bassin, le tronc et les membres supérieurs dans une même action plus efficacement possible la capacité du joueur à résoudre les problèmes moteurs que le football lui impose distinction entre musculation du haut du corps et musculation du bas du corps s'est progressivement imposée de la coordonner avec intelligence et de l'adapter en permanence aux problèmes que le football leur impose

incapables d’exprimer une vitesse fonctionnelle élevée sur le terrain, tandis que d’autres joueurs, moins impressionnants massivement les muscles de la chaîne antérieure, notamment le petit pectoral et l’ensemble des structures impliquées Cette problématique est particulièrement importante chez le footballeur. améliorer simultanément la robustesse, la vitesse et l’efficacité énergétique plutôt que celles qui imposent Il permet de donner l’impression d’un travail scientifique tout en évitant les questions beaucoup plus

comme génératrice de coordinations grossières Du point de vue neurophysiologique, toute perturbation importante permanente des degrés de liberté articulaires afin de permettre l’adaptation rapide aux situations imprévisibles Les oscillations importantes du support obligent le joueur à mobiliser des corrections massives qui sollicitent Dès lors, le principe de spécificité impose que l’entraînement de l’équilibration reproduise prioritairement En imposant des déséquilibres excessifs et artificiels, cet outil oriente le système nerveux vers des

Dans cette perspective, l’entretien quotidien de leur mobilité et de leur relâchement devient aussi important

Chaque action de jeu impose au joueur une succession continue d’accélérations, de décélérations, de changements Dans le football, cette dimension revêt une importance fondamentale. Le SEBT reproduit partiellement ces exigences en imposant une dissociation permanente entre équilibration Le test présente également un intérêt méthodologique important dans le suivi de l’entraînement sensorimoteur calcul du test online (en anglais), cliquez ici Interprétation du test Une distance atteinte plus importante