
LA PRÉPARATION PHYSIQUE DU FOOTBALLEUR
PAR L'ENTRAÎNEMENT DE SA VITESSE MAXIMALE

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- L'entraînement physique spécifique du gardien de football
doivent pouvoir regarder d'une part le jeu par-dessus la mêlée, et/ou d'autre part, les adversaires les yeux dans les yeux [4].
- Les corps des footballeurs sont des jardins d’enfants-muscles
Oui. » Le cerveau lève enfin les yeux. « Merci. Voilà enfin quelqu’un qui explique la coordination.
- En étirant leurs triceps, les joueurs se déplaceront plus rapidement !?
En conséquence, les capteurs visuels des joueurs, en l’occurrence leurs yeux, sont orientés vers le sol
- Entraîner la forme plutôt que la méforme physique footballistique
Or, à mes yeux, ce n'est que le minimum requis.
- L'irradiation et la co-contraction musculaires, des freins à la vitesse footballistique
Les yeux fermés, le joueur doit notamment faire appel à son système proprioceptif pour produire le mouvement
- La « précipitationnite » ; un des tue-l'amour de la vitesse footballistique
surjoue, selon le principe que « le mieux est l’ennemi du bien » par passion ou pour exister aux yeux Pour un exemple édifiant comment apprendre à voir et ainsi ressentir, lire Thomas Schlesser, Les Yeux
- L’acquisition directe de la montée de la puissance musculaire footballistique
Pour illustrer l'importance de cette réactivité, je vous invite à fermer les yeux pour écouter les frappes
- Le vrai calibrage d’entraînement des exercices de changement de direction footballistique
. - Des pieds et des yeux fonctionnels, capables d'assurer simultanément équilibration, proprioception
- L’absorption podale des chocs dynamise la gestuelle footballistique
Son optimisation repose sur : - des exercices proprioceptifs en instabilité (sol instable, yeux fermés
- La fatigue n’est pas une qualité physique footballistique qui s’entraîne
Pourtant, selon les yeux avertis du domaine, la fatigue apparaît souvent bien avant ces indicateurs visibles
- Si un joueur s’écoute trop, c’est qu’on ne sait pas ou que ne veut pas l’entendre
’il a assisté dans le train de retour d’un match à un joueur titulaire qui a fortement convulsé aux yeux










