
LA PRÉPARATION PHYSIQUE DU FOOTBALLEUR
PAR L'ENTRAÎNEMENT DE SA VITESSE MAXIMALE

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- Les yeux... les (autres) grands oubliés du football
Fermer délicatement les yeux sans forcer. 3. Fermer doucement les yeux sans les serrer. 3. Faire une pause de deux secondes. 4. Une fois que l’image a doublé, éloigner le crayon de ses yeux. 6. Tracer un huit imaginaire avec ses yeux pendant 30 secondes, en suivant le tracé avec les yeux seulement Ouvrir les deux yeux et concentrer ses yeux sur les cercles les plus éloignés de soi pour les faire se
- La gestion des déséquilibres corporels comme levier d’extraction de la vitesse footballistique latente
Deuxièmement, l’entraînement des capteurs sensoriels, dont les pieds et les yeux. Les chaînes musculaires et les capteurs sensoriels oubliés, dont les yeux et les pieds, doivent être Les yeux Les yeux influencent la perception de l’espace de jeu dans le sens, d’une part, qu’une fixation L’entraînement des capteurs sensoriels Les capteurs posturaux et sensorimoteurs (pieds, yeux, mandibule joueur Corriger les déséquilibres majeurs Travail de la ceinture scapulaire, du bassin, des pieds et des yeux
- Le protocole pré-entraînement de Vitruve-Football
L'impulsion du retournement est donnée par les yeux, puis la tête puis les bras qui s'étendent au maximum
- « Attention footballeur ! Méfie-toi de ton cerveau qui peut t'empêcher de progresser »
Ces informations proviennent d’exocapteurs (les yeux, les pieds, les articulations temporales mandibulaires
- L'entraînement physique du rééquilibrage footballistique
En football, les yeux doivent être disponibles pour analyser la situation de jeu, et non être absorbés C’est pourquoi je demande aux joueurs de ne pas regarder le sol, voire de fermer les yeux.
- Le football est un sport de vitesse à nulle autre pareille
Si, à l’âge de 14-15 ans, un joueur est considéré comme lent aux yeux des recruteurs, il est définitivement
- La vitesse footballistique
Le maintien d'une réitération de qualité de cette réactivité représente à mes yeux la véritable charge Cela s’aiguise par l’entraînement proprioceptif avec la condition de maintenir ses pieds et ses yeux
- Hey Bro... pour devenir un pro, il s'agit d'être pro avant !
D’autres, après avoir ouvert les yeux sur l’exigence du football professionnel et sur ses lois impitoyables
- L’entraînement des capteurs sensoriels footballistiques
Les yeux participent à l’anticipation des mouvements, à l’analyse des trajectoires, à l’orientation spatiale Les exercices de poursuite oculaire améliorent la coordination entre les mouvements des yeux et les déplacements
- La sobriété... un critère de qualité de la préparation physique footballistique
l'on aura tout fait a priori pour gagner, ce qui nous dédouane d’une performance insatisfaisante à nos yeux
- Le coaching mental footballistique et les pratiques fallacieuses de la préparation mentale
ouvrages, bien que dépourvus de substance, servent à impressionner et à les établir comme des experts aux yeux
- Les communications verbale, para-verbale et non-verbale comme outils d’ajustement des charges physiques footballistiques
. · Les micro-mouvements : Clignements des yeux, tension de la mâchoire, doigts qui tambourinent… révèlent











